Beim Faszien Yoga werden alle Bewegungsdefizite und einseitige Haltungen ausgeglichen. Es wird präventiv an der Schmerzfreiheit gearbeitet und nachhaltig an den Verspannungen. Die Beweglichkeit wird gesteigert, so dass man sich wohl und fit fühlt. Die enormen Selbstheilungskräfte der Faszien werden aktiviert, indem sie mit der Faszienrolle und teilweise auch mit Faszien- oder Tennisbällen bearbeitet werden. Durch das Rollen und Drücken wird das Bindegewebe gelockert, entspannt und zur Heilung angeregt. Auch die Kräftigung der Muskulatur in den neu hinzugewonnenen Bewegungswinkeln kommt hier zum Einsatz.
Diese Übungen dienen der Gesunderhaltung für das Berufsleben und den Alltag nachhaltig.
Mit der Faszien-Yoga-Praxis üben Sie aber auch die Körperwahrnehmung und eine mentale Entspannung. Ergänzt wird der Workshop mit YinYoga Praxisanteilen.
Der Vormittag endet mit einer Meditation und einer Endentspannung.
Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger aber auch Geübte geeignet.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen mit: Yogamatte, Faszienrolle und Yogablöcke (falls vorhanden), Kissen, Decke und etwas zum Trinken

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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